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  • 2016即將開跑!你,準備了嗎?

    時間過得很快,轉眼間2015年已經過去,在送舊迎新之餘,要如何在一年之初,好好計劃2016年,最佳的工作及生活狀態,讓新的一年有更好的延續,靜下心來好好思考未來,或許是一個不錯的選擇;除了檢討這一年來的得失功過,更要給新的一年有更多的展望,好好計劃一下,在2016年大展身手,演出最棒的自己。
     

    五方向著眼 萬象皆更新

    說起「年度計劃」,對很多人來說總是千頭萬緒,每個人都希望明年會比今年更好,但是在訂定計劃時,往往抓不住方向,AIA友邦人壽在此提醒,不妨先朝著即將過完的今年裡,想想看,是否有想要改進或改造的地方,或是有什麼人生階段的大事想要在新的年度實現,都可以在這個時刻詳細列出並規劃如何達成目標,才能逐步圓夢且不致於流於空想。
     

    然而,新年度的準備該如何思考與執行?以下提供五個準備方向,並提出注意事項,如此一來,便能以充滿希望的心情,迎接全新年度的來臨:

    一、      頭好壯壯準備:

    每個人都期望明年的自己比今年更好、更進步,而在這個處處充滿競爭的大環境裡,只有不斷精進自己的所知所能,並且隨時保持身體的最佳狀態,才不會被時代潮流所淘汰。
     

    近年來,隨著生活型態的轉變,國人的生活及飲食習慣也有所改變,使得許多人吃得好卻動得少,體態逐漸朝橫向發展。國民健康署指出,肥胖是嚴重的全球公共衛生問題,同時也影響經濟及社會的發展。因為肥胖是心血管疾病的重大源頭之一,而且拖著沉重的身體,不僅行動會變得緩慢,工作效率大減,影響層面確實很大。

    因此,有健康的身體才能迎接更多、更大的挑戰,正常飲食與作息是基本要求,如果身體有肥胖之虞,最好將減肥計劃列為年度目標,若想讓健康狀況更好,則可以透過運動、健檢來促進及追蹤、改善身體狀況,並且加強健康險的保障部位,全方位將自己導向最佳狀態。

    二、      「職」得好準備:

    年度輪替的時刻,也是職場上轉職、跳槽的熱門時段,如果對換工作跑道也開始蠢蠢欲動,不妨先冷靜想一想,這個舉動對自己的影響會有多大,如果正向影響比負向多,那就值得勇往直前,追尋自己的理想與目標。
     

    考量轉職常是一個掙扎的過程,在下決定前,不妨先自問:(1)新工作的發展機會:進入職場後,升遷、收入及產業前景的不同,都將可能影響未來方向與能力累積;(2)職能自我評估:在新工作中,經驗與能力是否能符合需求,同時間亦要了解工作內容,以評估自己的適應力和抗壓性;(3)為自己留一條退路:一旦新工作不如原先預期,是否有其他的機會或退路(如回原職場的可能性),掌握人生選擇權。確認後,就要義無反顧,在新工作積極展現自己的熱情和態度。

    三、      告別單身準備:

    人生在職場的工作期可能長達數十年,但期間並不是只有工作這件事,大部份的人都會面臨成家、生子、購屋等人生課題,而這些項目往往都是人生中的大事,家庭的經濟支柱者有極大的責任,來讓這些人生階段能夠維持家人心目中的最佳狀態,期間也需要許多金錢的支應,來實現各階段的夢想。
     

    但就算是理想狀態,還是需要居安思危,財務方面的承擔會隨著人生階段加重,但伴隨而來的風險卻會因年齡及未來的諸多不確定性而升高。根據衛福部2014年的統計,國人殘疾原因有63%來自於後天意外和疾病。身強體壯的年輕人時常會忽略為風險準備的重要性,高估風險承擔能力而大大威脅到夢想實現的可能。因此除了透過工作期間「開源節流」來累積財富,更要透過保險的規劃,將人生風險轉嫁給保險公司,為自己與家庭安裝人生避震器。

    四、      蓄積未來準備:

    工作時賺取的收入,主要是滿足平時的各項開銷,以及安排在退休後沒有收入時的未來金錢需求。平時的開銷要從每個月收入去衡量,秉持「需要優先於想要」原則,把錢花在刀口上。
     

    而未來需要的金錢,則要透過儲蓄和理財來守住,甚至能夠增值更好,最好根據自己對風險承受度來選擇投資理財工具,從風險低的定存到風險較高的基金、股票等,藉由紀律理財來逐步達成目標,如果自認對金錢的克制力不夠,可以透過保險規劃,強迫自己留住未來財;另外,如果家中有父母長輩要奉養,這也是一份責任,要盡自己的能力,為不可預期的意外、疾病及他們將來可能衍生的醫療或照護費用預做準備,同樣的,透過保險規劃是輕鬆又安心的方式。

    五、      「心」生活準備:

    一般說來,身體的疾病多半是由外在因素所引起,例如食安問題、空氣污染等,常造成輕重緩急不一的病症;但是疾病也可能是內在因素造成,七情六慾也會左右身體的健康狀態。
     

    像是《黃帝內經》這部中醫經典中就有記載,人類有七種常見的情緒-喜、思、憂、悲、恐、驚、怒,任何一種情緒過度發作,都會讓身體產生質變,若是超過身體所能承受的範圍,身體各個器官就容易受到傷害,例如:怒會傷肝、喜會傷心、思會傷脾、憂悲容易傷肺、恐驚則有傷腎之虞。

    新的一年,很多人會進行生活環境的「年底大掃除」,但是心靈層面的打掃也很重要,過去這一年不管有多麼不如意的事情,不管能否改善,都別讓它持續影響到新的一年,拋開所有負面的情緒和能量,朝正面積極方向思考,多吸收正向能量,並接近與學習積極進取者的態度與作法,並且凡事平常心以對,培養謙卑的胸襟,在新的一年從「心」出發,趕走心中惡魔,讓心靈充滿光明。

    如此從實務面到身心靈面都仔細思考,為新的一年想要過的生活好好規劃、用心準備,就能以全新的心情,迎接全新的2016年。而你,準備了嗎?

     

    2016跨年的五個方案
    每到跨年時,總會有數以萬計的人群集合到全台煙火施放的場所,來慶祝並迎接新年到來,這確實讓人有一種「新的開始」的喜悅氣氛,但你還有其他選擇,以下提供五個方案,趁著這次三天的新年連假,安排一下,你將會有不同的跨年新體驗!

     

    (1)  望梅趣:舊年去、新年來,天氣也變得寒冷,正是梅花盛開的季節,全台有不少地方可見到梅花綻放,像是桃園市復興區角板山,以及素有「梅之鄉」的南投縣信義鄉,還有台南市楠西區梅嶺風景區,甚至在台北市區的中正紀念堂、新竹市清華大學校園,都可以見到梅花的蹤影。
     

    (2)  賞楓景:進入秋冬之際,也是楓葉將滿山染紅的時刻,不同於北國的靄靄雪景,火紅的楓情更引人入勝,在台灣就有許多賞楓的絕佳景點,像是北部陽明山國家公園、新北市三峽區滿月圓、桃園市復興區桃源仙谷;中部南投縣杉林溪及奧萬大;南部台南關子嶺及嘉義阿里山風景區,以及東部宜蘭大同鄉的明池國家森林遊樂區,都可以欣賞到「楓」情萬種的美麗景緻。
     

    (3)  泡溫泉:寒冷的氣候最適合泡湯,而台灣的地理位置得天獨厚,全台都有不同的泉質可以享受,泡泡溫泉,沖去一身的疲憊,像是台北市陽明山及北投的硫磺泉、新北市烏來區及金山區的單純泉、宜蘭礁溪及台東知本的碳酸氫納泉、台南關子嶺的食鹽泉,以及台中谷關、苗栗泰安、南投廬山、屏東四重溪及宜蘭太平山鳩之澤的碳酸泉等。
     

    (4)  觀日出:2016年全台第一道曙光將在台東三仙台露出,時間是6:35,如果不想趕流行、人擠人,其實台灣還有許多觀看日出的好去處,像是新北市貢寮東北角的三貂角及鼻頭角、南投合歡山武嶺、嘉義阿里山、台南二寮觀日亭、宜蘭太平山、花蓮東部海岸、台東太麻里等,都是迎接日出的最佳景點。
     

    (5)  促人際:如果不想出遠門或走進人群,不妨趁著三天連休,造訪新的一年你認為最重要的人,像是過去幫助過你的貴人、久未連絡的親友或同學;或是利用這個機會辦家庭日,讓親朋好友之間的溫度,隨著跨年延續到新年,感情持續加熱。

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