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保戶季刊 2016年7月號
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  • 人生處處有驚奇 萬事俱備樂無憂

    Accident Pro Prime

    時代不斷地在演進,人們的生活也愈來愈便利,而隨著科技進步、醫療技術的發達,台灣人的平均壽命每年都在往上提升,如此看來,國人的健康狀況跟以往相比,應該是漸入佳境,但事實上卻不是這麼一回事。

    根據AIA友邦人壽日前所公佈的「2016年AIA健康生活指數調查—台灣區調查成果報告」就顯示出,在同步調查的亞太區15個市場中,所有的成年人對健康的滿意度及各種健康生活習慣進行調查評比,若以100分為滿分,台灣的健康指數竟是不及格,只有59分,只比印尼及香港好一些,排名倒數第三。

    台灣成年人 健康情形每況愈下

    這項調查也指出,台灣的成年人普遍不滿意自己的健康狀況,就滿意度的評分只有6.3分(以10分為最高),低於整個亞太區域的平均值7.3分,而有高達七成七的受訪者認為自己的健康狀況較五年前更差。

    而從個別項目來看,台灣成年人最擔心罹患的疾病是癌症,這與癌症已蟬聯超過30年國人十大死因榜首有很大的關係,其中男性最擔心罹患肝癌、腸癌及肺癌;女性最擔心的則是罹患乳癌、腸癌及子宮頸癌。而儘管有這樣的擔憂,卻只有44%的受訪者在過去12個月有做過定期健康檢查,低於亞太區平均值的52%。

    其他影響台灣人健康的因素,有很大的比例與生活習性相關,包括台灣及其他亞太區成年人,都認「擁有足夠的睡眠」是健康生活最重要的因素,雖然台灣成年人都知道理想的睡眠時數為7.9小時,但實際睡眠時數卻只有6.6小時,在每天都短少1.3小時的情況下,長期下來,便造成習慣性的睡眠不足。

    另外,網路的發達也改變了台灣人的生活作息,現代人多半透過行動載具與外界串聯,隨時跨螢溝通與取得訊息的方式愈來愈普及,大部份的台灣人已無法與這些行動工具才割,哪怕只是短暫的分離。有77%的台灣成年人認為他們以戒除花太多時間在跨螢裝置的習慣,有66%承認自己對網路成癮,高於亞太區平均值57%。這樣的行為模式更衍生出:使用行動裝置姿勢不良、睡眠時間縮短、沒有足夠運動等不利健康的情況。而這樣的現象,也存在於兒童身上,著實令人擔憂。

    在體態方面,多數台灣人顯得豐腴,這跟食飲習慣及前述一些不良生活習性有關,大部份的台灣人對自己的身材並不滿意,有76%的台灣成年人希望能夠減重,是受訪的15個市場中佔比最高,希望減下的平均重量為8.1公斤。

    從日常生活 打造出健康人生

    現代的台灣人普遍忙碌,工作、課業和生活方面的壓力都很大,也導致健康每況愈下、而時常擔憂會亮起紅燈。其實,身體健康與日常生活習慣有著很密切的關聯性,與其無謂的擔憂,不如用實際行動,從自我開始改變,便可以拉高健康生活指數,不妨從「食、衣、住、行、育、樂」來打造健康的人生:

    食:三餐定時定量、不暴飲暴食,且各大類的食物都要均衡攝取,減少大魚大肉吃大餐的頻率次數,以避免吃進過多的熱量,造成身體的負擔;也盡量不抽菸、不酗酒,遠離危害身體的各種元素。

    衣:日常穿著宜先視季節、天候適時調整衣物的數量與厚薄程度,再來考量穿搭的美觀性,只要得體合宜,不造成傷風敗俗即可,材質以符合健康、環保為原則。

    住:居家或辦公環境的良寙,也會影響居住者的健康,平常除了要定期清理、打掃,避免留置對健康有危害的物質外,建材最好能夠以符合人體健康為訴求。

    行:廣義來說,「行」可以指人日常生活中的一切活動,每個人一天當中,都有很多事要做,最好能夠依照事情的輕重緩急來處理,就能從容不迫地將事情完成,可以避免壓力上身,進而影響健康。

    育:良好的生活習慣,通常是長時間累積下來的,因此如果可以趁早養成,就可以為身體和健康帶來正面的能量,而做家長的,更要以身作則,並且以身教代替言教,才能許孩子一個健康的未來。

    樂:「憂能傷神,就如鏽會腐蝕鐵一樣」,因此隨時保持愉快的心情,凡事樂觀以對,身體也會以健康的狀態予以回報。

    以上這些都可以透過日常生活去留意、去改善,而所謂「天有不測風雲,人有旦夕禍福」,不管是哪一個族群,生活中總會隱藏著各式各樣的疾病或意外威脅,因此風險意識不可免,如果能夠透過保險的規劃,便可輕鬆地將人生的風險轉嫁出去。

    從「2016年AIA健康生活指數調查—台灣區調查成果報告」中可以發現,台灣普遍壓力大,不管大人或小孩都有缺乏睡眠、運動量不足等問題,容易造成癌症、重大疾病、意外或慢性疾病等。AIA友邦人壽了解國人對健的憂慮和期待,特別以具「保障及長期儲蓄」保險核心價值的商品,聚焦在防癌、重疾、殘扶險、醫療及意外保障,以價格平易、保障高的商品設計,規劃「享愛無憂—兒童保障規劃」、「快意人生—終身意外保障」、「有備無患—青年保障規劃」及「老是幸福—銀髮醫療保障」等「驚奇四保」專案,全方位守護每個族群,滿足人生不同時期所需的保障。

    沒有人可以預知未來,但卻是每天都在創造不一樣驚奇,如果在生活中的每個層面都面面俱到地顧全,便可以從容不迫地迎接並享受全新的每一天。

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